Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 330,9
- Carbohydrate Content: 31 g
- Fettgehalt: 18 g
- Protein Content: 8,9 g
Hafer-Hanf-Riegel
Zutaten
- Haferflocken - 100 g
- Hafermilch - 150 ml
- Bitterschokolade - 50 g
- Kandierte Hanfsamen - 70 g
- Zimt - 1 TL
- Amaranth gepoppt - 20 g
- Bitterschokolade für die Glasur - 50 g
Zubereitung
- Alle Zutaten miteinander vermischen, etwa 10 min. stehen lassen, auf ein Blech streichen und ca. 25 Minuten bei 170 °C backen.
- Im warmen Zustand in Riegel oder Quadrate schneiden.
- Auskühlen lassen, mit dunkler Schokolade glasieren und genießen!
Nährwerte pro 100 g:
330,9 kcal, 31 g Kohlenhydrate, 8,9 g Eiweiß, 18 g Fett
