- Vorbereitungszeit: 15Minuten
- Kochzeit: 35Minuten
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 145,6
- Carbohydrate Content: 14,1 g
- Fettgehalt: 7,8 g
- Protein Content: 3,7 g
Nussiger Kraft-Riegel
Zutaten
- Zutaten für ca. 16 Riegel:
- Haferflocken - 5 EL
- Geriebene Äpfel - 300 g (ca. 3 Stk.)
- Erdnussbutter - 100 g
- Zimt - 1 TL
- Walnüsse - 50 g
- geriebene Mandeln - 50 g
- Haselnüsse - 20 g
- Honig - 30 g
- Dinkelgrieß - 50 g
Zubereitung
- Sämtliche Zutaten miteinander vermengen, gut durchkneten und auf ein Blech streichen.
- Bei 175 °C Heißluft 35 Minuten im Ofen backen.
- Herausnehmen und im heißen Zustand in Riegel schneiden.
Nährwert pro Riegel:
ca. 145,6 kcal, 14,1 g Kohlenhydrate, 3,7 g Eiweiß, 7,8 g Fett
