- Vorbereitungszeit: 30Minuten
- Kochzeit: 10Minuten
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 109,5
- Carbohydrate Content: 3,2 g
- Fettgehalt: 6,8 g
- Protein Content: 8,2 g
Sommersalat mit Holzhacker Toast
Zutaten
Zubereitung
- Den Salat waschen und zubereiten.
- Ob Olivenöl, Leinöl, Kernöl ist Geschmacksache und bleibt jedem selbst überlassen.
- Für den Holzhacker-Toast darf das Brot ruhig schon etwas älter sein. Schinken und Käse darauf geben und im Rohr ca. 10 Minuten backen. Wer hungrig ist: Ein Spiegelei macht sich auch noch gut darauf!
Nährwerte pro 100g:
ca. 109,5 kcal, 3,2 g Kohlenhydrate, 8,2 g Eiweiß, 6,8 g Fett