Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 449,4
- Carbohydrate Content: 83,8 g
- Fettgehalt: 6,9 g
- Protein Content: 10,2 g
Frühstücksbrei
Zutaten
- 2 Personen:
- Dinkelgrieß - 100 g
- Milch - 300 ml
- Äpfel - 2
- Himbeeren
- Gewürze
Zubereitung
- Den Grieß in die Milch einrühren und aufkochen lassen.
- Die Äpfel klein schneiden und dazugeben.
- Lebkuchengewürz, Zimt, Kardamom, … winterliche Gewürze wärmen von innen!
- Garniert wird der Brei mit Himbeeren, so startet man mit Energie in den Tag.
Nährwert pro Portion:
ca. 449,4 kcal, 83,8 g Kohlenhydrate, 10,2 g Eiweiß, 6,9 g Fett
