- Vorbereitungszeit: 20Minuten
- Kochzeit: 30Minuten
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 65,4
- Carbohydrate Content: 8,3 g
- Fettgehalt: 2,5 g
- Protein Content: 1,8 g
Gemüse-Küchlein
Zutaten
- Für ca. 4 Personen:
- Gemüse nach Belieben - 500 g
- Kräuter
- etwas Olivenöl
Zubereitung
- Gemüse garen, anschließend pürieren und mit Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Mit einem kleinen Sieb zu Küchlein formen und auf ein Blech stürzen, mit etwas Olivenöl einpinseln und für ca. 30 Minuten bei 180 °C im Rohr backen.
Nährwert pro 100 g:
ca. 65,4 kcal, 8,3 g Kohlenhydrate, 1,8 g Eiweiß, 2,5 g Fett
