Der Rotklee – Ein unbekanntes Heilkraut
Klee ist hierzulande eher als Futterpflanze und nicht als Heilkraut bekannt. Jedoch hat der Klee in Form von Tee, Sirup oder Pulver in Kapseln versteckte Heilkräfte. Der Rotklee wächst auf Fettwiesen, Feldern und in lichten Wäldern. Er gedeiht auf der kollinen bis alpinen Höhenstufe. In den Zentralalpen kann man ihn bis in eine Höhe von 2.600 Metern finden.
Blüte- & Sammelzeit
Der Klee blüht dauerhaft von Mai bis September. In sehr milden Gegenden kann er auch bis Oktober noch angetroffen werden. Beim Sammeln sollte man darauf achten, dass man ihn nicht direkt neben der Straße (Abgase, Schmutz,…), sondern etwas abseits oder am Waldrand pflückt.
Wirkung im Körper
Wechselbeschwerden (Mann & Frau)
Rotklee hat den höchsten Phytoöstrogen-Gehalt, welches dem menschlichen Östrogen sehr ähnlich ist und deshalb gern bei Frauen mit Wechseljahrbeschwerden eingesetzt wird. Sie regulieren den Hormonhaushalt von Frauen UND Männern. Bei Männern ist oft der Abfall an Östrogen der Hauptgrund für die Midlife-Krise.
Cholesterin & Knochenschwund
Östrogen ist für viele wichtige Körpervorgänge essenziell. So fördert es die Durchblutung, reguliert den Cholesterinspiegel, hilft bei der Calcium-Einlagerung in den Knochen und hilft beim Speichern von Wasser und Fett im Körper.
Entzündungshemmend
Die im Rotklee enthaltenen Salicylate wirken Entzündungen im Körper entgegen. (Die Wirkung von Aspirin basiert auf Salicylsäure.)
Inhaltsstoffe
- Magnesium
- Kalzium
- Kalium
- Niacin (Vitamin B3)
- Thiamin (Vitamin B1)
- Vitamin C
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- ätherische Öle
Rotkleepulver gibt es als Kapseln im Reformhaus, in Drogerien und Apotheken zu kaufen. Tee und Sirup kann man jedoch sehr einfach zu Hause herstellen. (Während der Schwangerschaft und Stillzeit NICHT anwenden.)
Rotkleetee
(Nur die) Blüten sammeln und trocknen. Pro Tasse Tee verwendet man ca. 5 Blüten. Die Blüten mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Danach abseihen und genießen.
Rotkleeblütensirup
(wirkt gegen Asthma und chronischen Husten)
1 Handvoll Rotkleeblüten / 500 ml Wasser / 500 g Zucker / 10 g Zitronensäure
Wasser und Zucker zu einem Sirup verkochen und abkühlen lassen. Den (noch lauwarmen) Sirup über die Blüten in ein dunkles Gefäß (am besten Steingut) schütten. Die Zitronensäure dazugeben, umrühren und alles zugedeckt und kühl drei Tage lang stehen lassen. Danach filtern und den Sirup noch einmal kurz erhitzen. Nicht aufkochen!!! So wird die Haltbarkeit noch einmal verlängert.
